10 عادات تدمر الدماغ

    شاطر
    avatar
    لكل العمر
    --{ مروانــي مميز }--
    --{ مروانــي مميز }--

    انثى
    المساهمات : 1090
    العمر : 24
    أغنيتك المفضلة لمروان خوري : نصيبي
    التقييم العام : 1565
    تاريخ التسجيل : 26/10/2009
    رسالة smsضع نص الsms هنا

    بدون 10 عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف لكل العمر في الأحد 19 سبتمبر 2010, 4:26 pm

    1 ) عدم تناول وجبة الإفطار

    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


    2 ) الإفراط في تناول الأكل.

    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

    3) التدخين

    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4 ) كثرة تناول السكريات

    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

    5 ) تلوث الهواء

    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



    6) الأرق ( قلة النوم)

    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



    7 ) تغطية الرأس أثناء النوم

    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



    8 ) القيام بأعمال أثناء المرض

    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



    10) ندرة الحديث مع الآخرين

    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

    و دمتم بخير
    avatar
    فرح
    مروانــي ذهــبي
    مروانــي ذهــبي

    انثى
    بلدي :
    المساهمات : 892
    العمر : 24
    أغنيتك المفضلة لمروان خوري : كل الاغاني
    التقييم العام : 1039
    تاريخ التسجيل : 12/05/2010
    رسالة smsعلى مطرح مابدك بمشي
    مابتعب مرة او بسال
    من كتر الحب اللي بقلبي
    مابعرف كيف بيتحمل
    قلبي مابينبض ع كيفي
    مابعرف عبر من خوفي
    تضيع مني الحروف

    بدون رد: 10 عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف فرح في الأحد 19 سبتمبر 2010, 5:39 pm

    يسلمو ايديك معلومات قيمة كتير

    thank u
    avatar
    ameni khamis
    * العضوة المميزة *

    انثى
    المساهمات : 2454
    العمر : 23
    أغنيتك المفضلة لمروان خوري : كل الاغاني و خاصة راجعين...
    التقييم العام : 2467
    تاريخ التسجيل : 14/08/2009
    رسالة smsضع نص الsms هنا

    بدون رد: 10 عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف ameni khamis في الأحد 19 سبتمبر 2010, 6:41 pm

    شكرا لك ع الموضوع الحلو
    teslam idik
    avatar
    engy
    ~~~ مــرواني فعال ذهبي ~~~
    ~~~ مــرواني فعال ذهبي ~~~

    انثى
    المساهمات : 3561
    العمر : 28
    أغنيتك المفضلة لمروان خوري : كل اغانية روووووووووووعة
    التقييم العام : 3647
    تاريخ التسجيل : 14/11/2009

    بدون رد: 10 عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف engy في الأحد 19 سبتمبر 2010, 7:02 pm

    موضوع حلو اوي رنا

    avatar
    هيوفة الهاجري
    مروانــي نشيط
    مروانــي نشيط

    انثى
    بلدي :
    المساهمات : 411
    العمر : 28
    أغنيتك المفضلة لمروان خوري : لوفيي
    التقييم العام : 449
    تاريخ التسجيل : 02/08/2010
    رسالة sms تخيل قلبي بدونك وعيوني ماتشوفك واحساسي غريب حيل كيف اعيش العمروانااعرف اني سبب حزنك وخوفك اه يااغلى من خلق ربي احساسك لايخونك وبنتك تعرف ا

    بدون رد: 10 عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف هيوفة الهاجري في الأحد 19 سبتمبر 2010, 8:26 pm

    شكرا رنا على المعلومات المهمة
    لصحة الدماغ
    يعطيك العافية
    avatar
    زهر قرطاج
    =المشرفة العامة=

    انثى
    المساهمات : 15284
    العمر : 36
    أغنيتك المفضلة لمروان خوري : كلها...
    التقييم العام : 9369
    تاريخ التسجيل : 26/06/2007

    بدون رد: 10 عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف زهر قرطاج في الإثنين 20 سبتمبر 2010, 2:35 am

    تسلمي رنا
    على اختيار هالموضوع
    المهم جدا ...معلومات مفيده
    شكرا
    }{



    avatar
    ليال
    * العضوة المميزة *

    انثى
    بلدي :
    المساهمات : 2527
    العمر : 32
    أغنيتك المفضلة لمروان خوري : اغلب اغاني مروان خوري مفضلة عندي
    التقييم العام : 2705
    تاريخ التسجيل : 01/05/2010

    بدون رد: 10 عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف ليال في الإثنين 20 سبتمبر 2010, 2:40 am

    يسلموووووا على المعلومات القيمه
    avatar
    الكاسر الجارح
    ~~~ مــرواني فعال ذهبي ~~~
    ~~~ مــرواني فعال ذهبي ~~~

    ذكر
    بلدي :
    المساهمات : 3138
    العمر : 64
    أغنيتك المفضلة لمروان خوري : كل أغااني مروااان
    التقييم العام : 3181
    تاريخ التسجيل : 01/02/2010
    رسالة smsاللهم بارك لنا شعبااان

    وبلغنااااا رمضاااااااااان


    يااااااااارب






    [url=http://www.0zz0.com][img]http://www7.0zz0.com/2011/07/30/09/8490

    بدون رد: 10 عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف الكاسر الجارح في الإثنين 20 سبتمبر 2010, 3:41 am

    يسلموووووووووو


    خيتو معلوماااات جدا روووووعه


    مع حبي
















    ours ours ours ours ours

    avatar
    Mami.bdry
    مروانــي ماســي
    مروانــي ماســي

    انثى
    المساهمات : 531
    العمر : 26
    أغنيتك المفضلة لمروان خوري : الحدود - راجعين-مش خايف ع لبنان-القرار
    التقييم العام : 450
    تاريخ التسجيل : 04/03/2008
    رسالة smsضع نص الsms هنا

    بدون رد: 10 عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف Mami.bdry في الإثنين 20 سبتمبر 2010, 10:27 am

    شكراااااااااااا كتيييير
    ع الموضوع القيم
    teslam idik
    fleurs
    avatar
    عاشق الرومانسية
    --{ مروانــي مميز }--
    --{ مروانــي مميز }--

    ذكر
    المساهمات : 3405
    العمر : 32
    أغنيتك المفضلة لمروان خوري : كل القصايد ودواير وقصر الشوق
    التقييم العام : 3580
    تاريخ التسجيل : 18/10/2008
    رسالة smsضع نص الsms هنا

    بدون رد: 10 عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف عاشق الرومانسية في الإثنين 20 سبتمبر 2010, 4:27 pm

    شكراً عالموضوع رنا

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 23 نوفمبر 2017, 2:50 am